Udostępnianie jest troskliwe!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Moja zielona fasola nie rośnie tak dobrze, jak w poprzednich latach. Myślę, że wynika to z chłodniejszej niż typowej pogody, którą mieliśmy. Nasze temperatury spadły w latach 50. lub niższe z dnia na dzień, a przez niech czas ledwo osiągnęliśmy 70 stopni na wzloty. Jest to bardzo niezwykłe dla Północnej Kalifornii. Zielona fasola kwitnie w ciepłych temperaturach. Mam nadzieję, że June będzie cieplejsze i wystartują.
Informacje o odżywianiu zielonej fasoli
Jedna filiżanka surowej zielonej fasoli jest pełna witamin i minerałów.
Witamina A 759 IU 15% RDAALPHA Caroten 75,9 McGbeta Carotene 417 McGlutein+Zeaksanthin 704 McGvitamin C 17,9 mg 30% RDavitamin E (Alpha Tokopherol) 0,5 mg 2% RDA Vitamin K 15,8 McG 20% RDA thiamin 0,1MG 6% Rdaniakin 0,8 mg 4% Rdavitamin B6 0,1 mg 4% RDafolan 40,7 mcg 10% Rdadietary Folian Equivivalents 40,7 McGpantothenin Cass 0,1 mg 1% rdacholina 16,8 mg
Ging-Garlic Gree Fasol
1 funt Świeży łyżeczki zielonej fasoli 2 Olej roślinny 2 łyżki świeży imbir, obrane i mielone goździki czosnkowe, MINCED1/3 szklanki niskobęzie kurczaka sodu
Umyj fasolę, przycinaj końce i pokrój na 2 ″ kawałki. Ułóż fasolę na parowcu warzywnym i umieść nad wrzącą wodą. Przykryj i paruj 5 minut, aż zielona fasola będzie delikatna. Odcedź fasolę i odłóż na bok. Olej roślinny na małym ogniu. Dodaj imbir i czosnek i podsmaż 3 minuty lub do miękkości. Dodaj wywar z kurczaka, wymieszaj. Dodaj fasolę, od czasu do czasu gotuj 4 minuty. serwuje 4.
Omów to na naszym forum